Stress management. Artikel 3


Overzicht

Stressmanagement biedt een reeks strategieën om u te helpen beter om te gaan met stress en tegenspoed in uw leven. Het beheren van stress kan u helpen om een ​​evenwichtiger en gezonder leven te leiden.

Stress is een automatisch fysiek, mentaal en emotioneel antwoord op een uitdagende gebeurtenis en een normaal onderdeel van ieders leven. Wanneer positief gekanaliseerd, kan stress leiden tot groei, actie en verandering. Maar negatieve stress kan uw kwaliteit van leven verminderen.

Benaderingen voor stressmanagement omvatten:

  • Leervaardigheden zoals probleemoplossing, prioriteiten stellen en timemanagement.
  • Verbetering van uw vermogen om tegenslagen het hoofd te bieden. Dit kan inhouden het verbeteren van je emotionele flexibiliteit, het vergroten van je gevoel van controle, het vinden van meer zin in het leven en het cultiveren van optimisme.
  • Oefenen van ontspanningstechnieken zoals diepe ademhaling, yoga, meditatie, tai chi, oefening en gebed.
  • Verbetering van uw persoonlijke relaties.

De aanpak van Imsengco Clinic

Klinische proeven

Onderzoek Imsengco Clinic-onderzoeken naar nieuwe behandelingen, interventies en tests om deze ziekte te voorkomen, op te sporen, te behandelen of te behandelen.