Gegeneraliseerde angststoornis. Artikel 3


Diagnose

Om gegeneraliseerde angststoornis te helpen diagnosticeren, kan uw arts of een professional in de geestelijke gezondheidszorg:

  • Voer een lichamelijk onderzoek uit om te zoeken naar signalen dat uw angst kan worden gekoppeld aan medicijnen of aan een onderliggende medische aandoening
  • Bestel bloed- of urinetests of andere tests, als een medische aandoening wordt vermoed
  • Stel gedetailleerde vragen over uw symptomen en medische geschiedenis
  • Gebruik psychologische vragenlijsten om een ​​diagnose te stellen
  • Gebruik de criteria opgesomd in de Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5), uitgegeven door de American Psychiatric Association

Behandeling

Behandelingsbeslissingen zijn gebaseerd op hoe sterk gegeneraliseerde angststoornissen uw vermogen om te functioneren beïnvloeden in uw dagelijks leven. De twee belangrijkste behandelingen voor gegeneraliseerde angststoornis zijn psychotherapie en medicatie. U kunt het meest profiteren van een combinatie van beide. Het kan wat vallen en opstaan ​​kosten om te ontdekken welke behandelingen het beste voor u werken.

psychotherapie

Ook bekend als gesprekstherapie of psychologische counseling, houdt psychotherapie in dat je met een therapeut werkt om je angstsymptomen te verminderen. Cognitieve gedragstherapie is de meest effectieve vorm van psychotherapie voor gegeneraliseerde angststoornis.

Over het algemeen is een kortetermijnbehandeling, cognitieve gedragstherapie, gericht op het aanleren van specifieke vaardigheden om uw zorgen direct te beheersen en u te helpen geleidelijk terug te keren naar de activiteiten die u vanwege angst hebt vermeden. Door dit proces verbeteren uw symptomen terwijl u verder bouwt aan uw eerste succes.

medicijnen

Verschillende soorten medicijnen worden gebruikt om gegeneraliseerde angststoornis te behandelen, inclusief die hieronder. Praat met uw arts over voordelen, risico's en mogelijke bijwerkingen.

  • Antidepressiva. Antidepressiva, waaronder medicijnen in de selectieve serotonineheropnameremmer (SSRI) en serotonine- en norepinefrineheropnameremmer (SNRI) klassen, zijn de eerstelijns medicatiebehandelingen. Voorbeelden van antidepressiva die worden gebruikt om gegeneraliseerde angststoornis te behandelen, zijn escitalopram (Lexapro), duloxetine (Cymbalta), venlafaxine (Effexor XR) en paroxetine (Paxil, Pexeva). Uw arts kan ook andere antidepressiva aanbevelen.
  • Buspirone. Een anti-angst medicatie genaamd buspiron kan op continue basis worden gebruikt. Net als bij de meeste antidepressiva duurt het meestal enkele weken voordat ze volledig effectief zijn.
  • Benzodiazepines. In beperkte omstandigheden kan uw arts een benzodiazepine voorschrijven voor verlichting van angstsymptomen. Deze sedativa worden over het algemeen alleen gebruikt voor het verlichten van acute angst op korte termijn. Omdat ze verslavend kunnen zijn, zijn deze medicijnen geen goede keuze als je problemen hebt met alcohol- of drugsmisbruik.

Klinische proeven

Onderzoek Imsengco Clinic-onderzoeken naar nieuwe behandelingen, interventies en tests om deze ziekte te voorkomen, op te sporen, te behandelen of te behandelen.

Levensstijl en huismiddeltjes

Hoewel de meeste mensen met angststoornissen psychotherapie of medicijnen nodig hebben om de angst onder controle te krijgen, kunnen veranderingen in levensstijl ook een verschil maken. Dit is wat je kunt doen:

  • Blijf fysiek actief. Ontwikkel een routine zodat je de meeste dagen van de week fysiek actief bent. Oefening is een krachtige stressverlager. Het kan je humeur verbeteren en je helpen gezond te blijven. Begin langzaam en verhoog geleidelijk de hoeveelheid en intensiteit van uw activiteiten.
  • Maak van slapen een prioriteit. Doe wat je kunt om ervoor te zorgen dat je voldoende slaap krijgt om je uitgerust te voelen. Als u niet goed slaapt, raadpleeg dan uw arts.
  • Gebruik ontspanningsmethoden. Visualisatietechnieken, meditatie en yoga zijn voorbeelden van relaxatietechnieken die angsten kunnen verlichten.
  • Eet gezond. Gezond eten - zoals focussen op groenten, fruit, volle granen en vis - kan worden gekoppeld aan verminderde angst, maar er is meer onderzoek nodig.
  • Vermijd alcohol en recreatieve drugs. Deze stoffen kunnen de angst verergeren.
  • Stoppen met roken en minder eten of stoppen met koffie drinken. Zowel nicotine als cafeïne kunnen de angst verergeren.

Alternatief medicijn

Verschillende kruidenremedies zijn onderzocht als behandelingen voor angst. De resultaten zijn meestal gemengd en in verschillende onderzoeken rapporteren mensen geen voordelen van het gebruik ervan. Meer onderzoek is nodig om de risico's en voordelen volledig te begrijpen.

Sommige kruidensupplementen, zoals kava en valeriaan, verhogen het risico op ernstige leverschade. Andere supplementen, zoals passiebloem of theanine, kunnen een kalmerend effect hebben, maar ze worden vaak gecombineerd met andere producten, dus het is moeilijk te zeggen of ze helpen met symptomen van angst.

Neem voordat u kruidengeneesmiddelen of -supplementen gaat gebruiken, contact op met uw arts om te controleren of ze veilig zijn en geen invloed hebben op de medicijnen die u gebruikt.

Coping en ondersteuning

Om te gaan met gegeneraliseerde angststoornis, hier is wat je kunt doen:

  • Blijf bij uw behandelplan. Neem medicijnen zoals voorgeschreven. Houd therapieafspraken. Oefen de vaardigheden die je leert in psychotherapie. Consistentie kan een groot verschil maken, vooral als het gaat om het innemen van uw medicatie.
  • Actie ondernemen. Werk samen met uw mentale gezondheidswerker om erachter te komen wat u angstig maakt en behandel het.
  • Laat het gaan. Blijf niet stilstaan ​​bij zorgen uit het verleden. Verander wat je kunt in het huidige moment en laat de rest zijn gang gaan.
  • Breek de cyclus. Als je je angstig voelt, maak dan een stevige wandeling of duik in een hobby om je geest opnieuw te concentreren op je zorgen.
  • Socialiseren. Laat je niet door zorgen isoleren van geliefden of leuke activiteiten. Sociale interactie en zorgzame relaties kunnen uw zorgen verminderen.
  • Sluit je aan bij een ondersteuningsgroep voor mensen met angstgevoelens. Hier kun je compassie, begrip en gedeelde ervaringen vinden.Mogelijk vindt u ondersteuningsgroepen in uw gemeenschap of op internet, bijvoorbeeld de Nationale Alliantie voor geestesziekten (NAMI).

Voorbereiding op uw afspraak

Mogelijk ziet u uw huisarts of uw arts kan u doorverwijzen naar een professional in de geestelijke gezondheidszorg. Hier is wat informatie om je voor te bereiden op je afspraak.

Wat je kunt doen

Maak voorafgaand aan je afspraak een lijst met:

  • Alle symptomen die je hebt ervaren, met inbegrip van wanneer ze zich voordoen, wat hen beter of slechter lijkt te maken en hoeveel ze van invloed zijn op uw dagelijkse activiteiten, zoals werk, school of relaties
  • Belangrijke persoonlijke informatie, inclusief belangrijke veranderingen in het leven of stressvolle gebeurtenissen die je onlangs hebt aangepakt en eventuele traumatische ervaringen die je in het verleden hebt gehad
  • Medische informatie, inclusief andere lichamelijke of geestelijke gezondheidsproblemen waarmee u bent gediagnosticeerd
  • Alle medicijnen, vitamines, kruiden of andere supplementen u neemt, inclusief de doseringen
  • vragen om uw arts of een professional in de geestelijke gezondheidszorg te raadplegen

Enkele vragen om uw arts te vragen kunnen zijn:

  • Wat is de meest waarschijnlijke oorzaak van mijn symptomen?
  • Zijn er andere mogelijke problemen of lichamelijke gezondheidsproblemen die mijn angst kunnen veroorzaken of verergeren?
  • Heb ik tests nodig?
  • Welke behandeling raadt u aan?
  • Moet ik een psychiater, psycholoog of andere professional in de geestelijke gezondheidszorg zien?
  • Zou medicatie helpen? Zo ja, is er een generiek alternatief voor het medicijn dat u voorschrijft?
  • Zijn er brochures of ander gedrukt materiaal dat ik kan hebben? Welke websites raadt u aan?

Aarzel niet om andere vragen te stellen tijdens je afspraak.

Wat te verwachten van uw arts

Uw arts of geestelijke gezondheidszorgprofessional zal u waarschijnlijk een aantal vragen stellen. Wees klaar om ze te beantwoorden om tijd te reserveren om punten over te slaan waarop je je wilt concentreren. Vragen kunnen zijn:

  • Wat zijn je symptomen?
  • Over welke dingen maak je je zorgen?
  • Beïnvloeden uw symptomen uw dagelijkse activiteiten?
  • Vermijd je iets vanwege je angst?
  • Zijn uw gevoelens van angst af en toe of continu geweest?
  • Wanneer heb je voor het eerst je angst opgemerkt?
  • Lijkt er iets in het bijzonder uw angst te veroorzaken of het erger te maken?
  • Wat lijkt je gevoel van angst te verbeteren?
  • Wat heb je, als er al fysieke of mentale gezondheidsproblemen zijn?
  • Welke traumatische ervaringen hebt u onlangs of in het verleden gehad?
  • Drink je regelmatig alcohol of gebruik je drugs?
  • Heeft u bloedverwanten met angst of andere psychische aandoeningen, zoals depressie?