Migraine: worden ze veroorzaakt door weersveranderingen?


Sommige mensen met migraine blijken gevoeliger te zijn voor veranderingen in het weer. Aan weersomstandigheden gerelateerde triggers omvatten:

  • Fel zonlicht
  • Extreme hitte of kou
  • schittering van de zon
  • Hoge luchtvochtigheid
  • Droge lucht
  • Winderig of stormachtig weer
  • Luchtdrukveranderingen

Voor sommige mensen kunnen weersveranderingen onevenwichtigheden veroorzaken in chemische stoffen in de hersenen, waaronder serotonine, wat aanleiding kan geven tot migraine. Weergerelateerde triggers kunnen ook hoofdpijn verergeren die wordt veroorzaakt door andere triggers.

Als je merkt dat je migraine wordt veroorzaakt door het weer, ben je begrijpelijkerwijs gefrustreerd. Je kunt het weer immers niet veranderen. U kunt echter leren welke weersveranderingen een migraine beginnen en stappen ondernemen om hun effecten te verminderen door:

  • Het bijhouden van een hoofdpijndagboek, een overzicht van elke migraine, wanneer het gebeurde, hoe lang het duurde en wat het had kunnen veroorzaken. Dit kan u helpen bepalen of u specifieke weertriggers heeft.
  • Weerveranderingen bewaken en triggers vermijden als het enigszins mogelijk is. Blijf bijvoorbeeld binnenshuis bij zeer koud of winderig weer als deze factoren uw migraine lijken te activeren.
  • Het nemen van uw migrainemedicatie bij het eerste teken van een migraine.
  • Gezonde leefstijlkeuzes maken - eet gezond voedsel, oefen regelmatig, drink voldoende water, neem voldoende slaap en houd uw stress onder controle. Deze factoren kunnen helpen om het aantal en de ernst van uw migraine te verminderen.