Hoge bloeddruk (hypertensie)


Diagnose

  • Bloeddrukmeting

    Bloeddrukmeting

    Om uw bloeddruk te meten, plaatst een specialist een opblaasbare manchet rond uw arm en meet uw bloeddruk met behulp van een drukmeetinstrument. Een bloeddrukmeting, zoals weergegeven in de bloeddrukmeter in het beeld, meet de druk in uw bloedvaten als uw hart klopt (systolische druk) in het eerste cijfer en de druk in uw slagaders tussen de hartslagen (diastolische druk) in het tweede aantal.

Om uw bloeddruk te meten, plaatst uw arts of specialist meestal een opblaasbare armmanchet om uw arm en meet u uw bloeddruk met behulp van een drukmeetinstrument.

Een bloeddrukwaarde, uitgedrukt in millimeters kwik (mm Hg), heeft twee cijfers. Het eerste of bovenste getal meet de druk in uw bloedvaten wanneer uw hart klopt (systolische druk). Het tweede, of lagere, getal meet de druk in uw slagaders tussen beats (diastolische druk).

Bloeddrukmetingen vallen in vier algemene categorieën:

  • Normale bloeddruk. Je bloeddruk is normaal als deze lager is dan 120/80 mm Hg.
  • Verhoogde bloeddruk. Verhoogde bloeddruk is een systolische druk van 120 tot 129 mm Hg en een diastolische druk van minder dan 80 mm Hg. Verhoogde bloeddruk wordt na verloop van tijd slechter, tenzij er maatregelen worden genomen om de bloeddruk onder controle te houden.
  • Fase 1 hypertensie. Stadium 1 hypertensie is een systolische druk variërend van 130 tot 139 mm Hg of een diastolische druk variërend van 80 tot 89 mm Hg.
  • Fase 2 hypertensie. Meer ernstige hypertensie, stadium 2 hypertensie is een systolische druk van 140 mm Hg of hoger of een diastolische druk van 90 mm Hg of hoger.

Beide getallen bij een bloeddrukmeting zijn belangrijk. Maar na de leeftijd van 50 is de systolische waarde nog groter. Geïsoleerde systolische hypertensie is een aandoening waarbij de diastolische druk normaal is (minder dan 80 mm Hg), maar de systolische druk is hoog (groter dan of gelijk aan 130 mm Hg). Dit is een veel voorkomende vorm van hoge bloeddruk bij mensen ouder dan 65 jaar.

Uw arts zal waarschijnlijk twee tot drie bloeddrukmetingen uitvoeren bij elk drie of meer afzonderlijke afspraken voordat u met hoge bloeddruk wordt gediagnosticeerd. De reden hiervoor is dat de bloeddruk normaal gedurende de dag varieert en dat deze tijdens bezoeken aan de arts (witte vachthypertensie) mogelijk verhoogd is.

Uw bloeddruk moet over het algemeen in beide armen worden gemeten om te bepalen of er een verschil is. Het is belangrijk om een ​​geschikte armmanchet te gebruiken.

Uw arts kan u vragen uw bloeddruk thuis op te slaan om aanvullende informatie te verstrekken en te bevestigen als u een hoge bloeddruk heeft.

Uw arts kan u een 24-uurs bloeddrukmonitoring-test aanbevelen, ambulante bloeddrukmeting, om te bevestigen dat u een hoge bloeddruk heeft. Het apparaat dat voor deze test wordt gebruikt, meet uw bloeddruk regelmatig met een interval van 24 uur en geeft een nauwkeuriger beeld van de bloeddrukveranderingen gedurende een gemiddelde dag en nacht. Deze apparaten zijn echter niet in alle medische centra beschikbaar en worden mogelijk niet vergoed.

Als u een vorm van hoge bloeddruk heeft, zal uw arts uw medische geschiedenis beoordelen en een lichamelijk onderzoek uitvoeren.

Uw arts kan ook routinetests aanbevelen, zoals een urinetest (urineonderzoek), bloedonderzoek, een cholesteroltest en een elektrocardiogram - een test die de elektrische activiteit van uw hart meet. Uw arts kan ook aanvullende tests aanbevelen, zoals een echocardiogram, om te controleren op meer tekenen van een hartaandoening.

Uw bloeddruk thuis nemen

Een belangrijke manier om te controleren of uw bloeddrukbehandeling werkt, om te bevestigen dat u een hoge bloeddruk heeft, of om een ​​verergering van hoge bloeddruk vast te stellen, is om uw bloeddruk thuis te controleren.

Bloeddrukmonitoren voor thuis zijn overal verkrijgbaar en goedkoop, en u hebt geen recept nodig om er een te kopen. Bloeddrukmeting thuis is geen vervanging voor bezoeken aan uw arts, en bloeddrukmonitors voor thuis kunnen enkele beperkingen hebben.

Zorg ervoor dat u een gevalideerd apparaat gebruikt en controleer of de manchet past. Breng de monitor mee naar het kantoor van uw arts om de nauwkeurigheid eenmaal per jaar te controleren. Praat met uw arts over hoe u aan de slag kunt gaan met het controleren van uw bloeddruk thuis.

Apparaten die uw bloeddruk meten aan uw pols of vinger worden niet aanbevolen door de American Heart Association.

Behandeling

Gerelateerde informatie

Hartziekte risicocalculator

Het veranderen van uw levensstijl kan een lange weg gaan naar het beheersen van hoge bloeddruk. Uw arts kan aanbevelen dat u levensstijlwijzigingen aanbrengt, waaronder:

  • Een hart-gezond dieet eten met minder zout
  • Regelmatige lichaamsbeweging krijgen
  • Een gezond gewicht behouden of afvallen als u overgewicht of obesitas heeft
  • Beperking van de hoeveelheid alcohol die u drinkt

Maar soms zijn veranderingen in levensstijl niet genoeg. Naast een dieet en lichaamsbeweging, kan uw arts u ook aanbevelen om uw bloeddruk te verlagen.

Uw bloeddrukdoel is afhankelijk van hoe gezond u bent.

Uw bloeddrukdoel moet minder zijn dan 130/80 mm Hg als:

  • Je bent een gezonde volwassene van 65 jaar of ouder
  • U bent een gezonde volwassene jonger dan 65 jaar met een 10 procent of hoger risico op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten in de komende 10 jaar
  • U heeft een chronische nierziekte, diabetes of coronaire hartziekte

Hoewel 120/80 mm Hg of lager het ideale bloeddrukdoel is, zijn artsen niet zeker of u een behandeling (medicijnen) nodig hebt om dat niveau te bereiken.

Als u 65 jaar of ouder bent en het gebruik van medicijnen zorgt voor een lagere systolische bloeddruk (zoals minder dan 130 mm Hg), hoeven uw medicijnen niet te worden vervangen, tenzij ze een negatief effect hebben op uw gezondheid of kwaliteit van leven.

De categorie medicijnen die uw arts voorschrijft, is afhankelijk van uw bloeddrukmetingen en uw andere medische problemen. Het is handig als u samenwerkt met een team van medische professionals die ervaren zijn in het bieden van behandeling voor hoge bloeddruk om een ​​geïndividualiseerd behandelplan te ontwikkelen.

Medicijnen voor de behandeling van hoge bloeddruk

  • Thiazidediuretica. Diuretica, soms waterpillen genoemd, zijn medicijnen die werken op uw nieren om uw lichaam te helpen natrium en water te elimineren, waardoor het bloedvolume wordt verlaagd.

    Thiazidediuretica zijn vaak de eerste, maar niet de enige, keuze in medicijnen met hoge bloeddruk. Thiazidediuretica omvatten chloortalidon, hydrochloorthiazide (Microzide) en andere.

    Als u geen diureticum neemt en uw bloeddruk hoog blijft, raadpleeg dan uw arts voor het toevoegen van een of het vervangen van een medicijn dat u momenteel inneemt met een diureticum. Diuretica of calciumkanaalblokkers werken mogelijk beter voor mensen van Afrikaanse afkomst en ouderen dan alleen angiotensine-converterende enzymremmers (ACE-remmers). Een veel voorkomende bijwerking van diuretica is meer plassen.

  • Angiotensin-converting enzyme (ACE) -remmers. Deze medicijnen - zoals lisinopril (Zestril), benazepril (Lotensin), captopril (Capoten) en anderen - helpen de bloedvaten te ontspannen door de vorming van een natuurlijke chemische stof te blokkeren die de bloedvaten vernauwt. Mensen met chronische nieraandoeningen kunnen baat hebben bij het hebben van een ACE-remmer als een van hun medicijnen.
  • Angiotensine II-receptorblokkers (ARB's). Deze medicijnen helpen de bloedvaten te ontspannen door de actie, en niet de vorming, van een natuurlijke chemische stof die de bloedvaten vernauwt te blokkeren. ARB's zijn candesartan (Atacand), losartan (Cozaar) en anderen. Mensen met chronische nieraandoeningen kunnen baat hebben bij het hebben van een ARB als een van hun medicijnen.
  • Calciumantagonisten. Deze medicijnen - waaronder amlodipine (Norvasc), diltiazem (Cardizem, Tiazac, anderen) en andere - helpen om de spieren in uw bloedvaten te ontspannen. Sommigen vertragen uw hartslag. Calciumantagonisten werken mogelijk beter voor ouderen en mensen met een Afrikaans erfgoed dan alleen ACE-remmers.

    Grapefruitsap heeft een wisselwerking met sommige calciumkanaalblokkers, waardoor de bloedspiegels van de medicatie toenemen en u een groter risico loopt op bijwerkingen. Neem contact op met uw arts of apotheker als u zich zorgen maakt over interacties.

Aanvullende medicijnen die soms worden gebruikt om hoge bloeddruk te behandelen

Als u problemen ondervindt bij het bereiken van uw bloeddrukdoel met combinaties van bovengenoemde medicijnen, kan uw arts u het volgende voorschrijven:

  • Alfablokkers. Deze medicijnen verminderen zenuwimpulsen in de bloedvaten en verminderen de effecten van natuurlijke chemicaliën die de bloedvaten versmallen. Alfablokkers omvatten doxazosine (Cardura), prazosine (Minipress) en andere.
  • Alfa-bètablokkers. Naast het verminderen van zenuwimpulsen naar bloedvaten, vertragen alpha-bètablokkers de hartslag om de hoeveelheid bloed die door de bloedvaten moet worden gepompt, te verminderen. Alfa-bètablokkers omvatten carvedilol (Coreg) en labetalol (Trandate).
  • Bètablokkers. Deze medicijnen verminderen de belasting van uw hart en openen uw bloedvaten, waardoor uw hart langzamer en met minder kracht slaat. Bètablokkers omvatten acebutolol (Sectral), atenolol (Tenormin) en anderen.

    Bètablokkers worden meestal niet aanbevolen als het enige medicijn dat u voorgeschreven heeft gekregen, maar ze kunnen effectief zijn in combinatie met andere bloeddrukmedicatie.

  • Aldosteron-antagonisten. Voorbeelden zijn spironolacton (Aldactone) en eplerenone (Inspra). Deze medicijnen blokkeren het effect van een natuurlijke chemische stof die kan leiden tot zout- en vochtretentie, wat kan bijdragen aan hoge bloeddruk.
  • Renineremmers. Aliskiren (Tekturna) vertraagt ​​de productie van renine, een enzym dat door uw nieren wordt geproduceerd en dat een reeks chemische stappen start die de bloeddruk verhoogt.

    Aliskiren werkt door het vermogen van renine om dit proces te starten te verminderen. Vanwege het risico op ernstige complicaties, waaronder beroerte, mag u geen aliskiren gebruiken met ACE-remmers of ARB's.

  • Vasodilators. Deze medicijnen, waaronder hydralazine en minoxidil, werken rechtstreeks op de spieren in de wanden van uw bloedvaten, waardoor de spieren niet strakker worden en uw bloedvaten zich vernauwen.
  • Centraal werkende agenten. Deze medicijnen voorkomen dat uw hersenen uw zenuwstelsel signaleren om uw hartslag te verhogen en uw bloedvaten te verkleinen. Voorbeelden zijn clonidine (Catapres, Kapvay), guanfacine (Intuniv, Tenex) en methyldopa.

Om het aantal dagelijkse medicatiedoses dat u nodig heeft te verminderen, kan uw arts een combinatie van laaggedoseerde medicatie voorschrijven in plaats van grotere doses van één enkel medicijn. In feite zijn twee of meer bloeddrukgeneesmiddelen vaak effectiever dan één. Soms is het vinden van de meest effectieve medicatie of combinatie van medicijnen een kwestie van vallen en opstaan.

Resistente hypertensie: als uw bloeddruk moeilijk onder controle te houden is

Als uw bloeddruk hardnekkig hoog blijft ondanks het gebruik van ten minste drie verschillende soorten medicijnen tegen hoge bloeddruk, waarvan er één meestal een diureticum moet zijn, kunt u resistente hypertensie hebben.

Mensen die een hoge bloeddruk hebben gecontroleerd maar tegelijkertijd vier verschillende soorten medicijnen gebruiken om die controle te bereiken, worden ook geacht resistente hypertensie te hebben. De mogelijkheid van een secundaire oorzaak van de hoge bloeddruk moet over het algemeen worden heroverwogen.

Het hebben van resistente hypertensie betekent niet dat uw bloeddruk nooit lager zal worden. Als u en uw arts kunnen vaststellen wat er achter uw aanhoudend hoge bloeddruk zit, is de kans groot dat u uw doel kunt bereiken met behulp van een behandeling die effectiever is.

Uw arts of hypertensiepecialist kan:

  • Evalueer mogelijke oorzaken van uw aandoening en bepaal of deze kunnen worden behandeld
  • Beoordeel de medicijnen die u gebruikt voor andere aandoeningen en raad aan om geen medicijnen te nemen die uw bloeddruk verergeren
  • Raad aan dat u uw bloeddruk thuis controleert om te zien of u mogelijk een hogere bloeddruk heeft op het kantoor van de dokter (hypertensie met witte vacht)
  • Stel gezonde veranderingen in de levensstijl voor, zoals een gezond dieet met minder zout eten, een gezond gewicht handhaven en hoeveel alcohol je drinkt
  • Breng uw hoge bloeddruk medicijnen aan om de meest effectieve combinatie en doses te bedenken
  • Overweeg een aldosteron-antagonist toe te voegen, zoals spironolacton (Aldactone), wat kan leiden tot controle van resistente hypertensie

Sommige experimentele therapieën zoals katheter-gebaseerde radiofrequente ablatie van renale sympathische zenuwen (renale denervatie) en elektrische stimulatie van carotis sinus baroreceptoren worden bestudeerd.

Als u uw medicijnen tegen hoge bloeddruk niet precies volgens de instructies gebruikt, kan uw bloeddruk de prijs betalen. Als u doses overslaat omdat u de medicijnen niet kunt betalen, omdat u bijwerkingen hebt of omdat u eenvoudig vergeet om uw medicijnen in te nemen, raadpleeg dan uw arts voor oplossingen. Verander uw behandeling niet zonder de hulp van uw arts.

Klinische proeven

Onderzoek Imsengco Clinic-onderzoeken naar nieuwe behandelingen, interventies en tests om deze ziekte te voorkomen, op te sporen, te behandelen of te behandelen.

Levensstijl en huismiddeltjes

Veranderingen in levensstijl kunnen u helpen hoge bloeddruk onder controle te houden en te voorkomen, zelfs als u bloeddrukmedicatie gebruikt. Dit is wat je kunt doen:

  • Eet gezond eten. Eet een hart-gezond dieet. Probeer de Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH) -dieet, waarin de nadruk ligt op fruit, groenten, volle granen, gevogelte, vis en magere zuivelproducten. Krijg voldoende kalium, wat kan helpen hoge bloeddruk te voorkomen en te beheersen. Eet minder verzadigd vet en transvet.
  • Verlaag het zout in uw dieet. Probeer natrium te beperken tot minder dan 2.300 milligram (mg) per dag of minder. Een lagere natriuminname - 1.500 mg per dag of minder - is echter ideaal voor de meeste volwassenen.

    Hoewel je de hoeveelheid zout die je eet kunt verminderen door de saltshaker neer te zetten, moet je over het algemeen ook letten op de hoeveelheid zout in het verwerkte voedsel dat je eet, zoals ingeblikte soepen of bevroren diners.

  • Zorg voor een gezond gewicht. Een gezond gewicht houden, of afvallen als u overgewicht of obesitas heeft, kan u helpen uw hoge bloeddruk onder controle te houden en uw risico op gerelateerde gezondheidsproblemen te verminderen. Over het algemeen kunt u uw bloeddruk met ongeveer 1 mm Hg verlagen met elke kilo (ongeveer 2,2 kilo) die u verliest.
  • Verhoog fysieke activiteit. Regelmatige lichaamsbeweging kan helpen uw bloeddruk te verlagen, stress te beheersen, uw risico op verschillende gezondheidsproblemen te verminderen en uw gewicht onder controle te houden.

    Streef naar minimaal 150 minuten per week met matige aerobe activiteit of 75 minuten per week met krachtige aerobe activiteit, of een combinatie van matige en krachtige activiteit. Probeer bijvoorbeeld de meeste dagen van de week ongeveer 30 minuten stevig te wandelen. Of probeer intervaltraining, waarbij u korte korte intensieve intensieve activiteiten afwisselt met korte herstelperioden met lichtere activiteit. Probeer minstens twee dagen per week spierversterkende oefeningen te doen.

  • Beperk alcohol. Zelfs als u gezond bent, kan alcohol uw bloeddruk verhogen. Als u ervoor kiest om alcohol te drinken, doe dit met mate. Voor gezonde volwassenen betekent dat maximaal één drankje per dag voor vrouwen en tot twee drankjes per dag voor mannen. Eén drankje is gelijk aan 12 ons bier, 5 gram wijn of 1,5 gram 80-vaste drank.
  • Rook niet. Tabak kan bloedvatwanden beschadigen en het proces van opeenhoping van plaque in de slagaders versnellen. Als u rookt, vraag dan uw arts om u te helpen stoppen.
  • Omgaan met stress. Verminder zoveel mogelijk stress. Oefen gezonde coping-technieken, zoals spierontspanning, diepe ademhaling of meditatie. Regelmatige lichaamsbeweging en veel slaap kunnen ook helpen.
  • Houd uw bloeddruk thuis in de gaten. Bloeddrukmeting thuis kan u helpen uw bloeddruk beter in de gaten te houden, te laten zien of medicatie werkt en u en uw arts zelfs te waarschuwen voor mogelijke complicaties. Bloeddrukmeting thuis is geen vervanging voor bezoeken aan uw arts, en bloeddrukmonitors voor thuis kunnen enkele beperkingen hebben. Zelfs als u normale waarden krijgt, stop dan niet met het innemen van uw medicijnen of verander uw dieet niet zonder eerst met uw arts te overleggen.

    Als uw bloeddruk onder controle is, vraag dan aan uw arts hoe vaak u de bloeddruk moet controleren.

  • Oefen ontspanning of langzaam en diep ademen. Oefen met diepe, langzame ademhalingen om te ontspannen. Er zijn enkele apparaten beschikbaar die langzaam en diep ademhalen bevorderen. Volgens de American Heart Association kan apparaatgeleide ademhaling een redelijke optie zijn om de bloeddruk te verlagen, vooral wanneer angst gepaard gaat met hoge bloeddruk of standaardbehandelingen niet goed worden verdragen.
  • Beheersing van de bloeddruk tijdens de zwangerschap. Als u een vrouw bent met een hoge bloeddruk, bespreek dan met uw arts hoe u uw bloeddruk tijdens de zwangerschap onder controle kunt houden.

Alternatief medicijn

Hoewel dieet en lichaamsbeweging de meest geschikte tactiek zijn om uw bloeddruk te verlagen, kunnen sommige supplementen ook helpen om deze te verlagen.Er is echter meer onderzoek nodig om de potentiële voordelen te bepalen. Deze omvatten:

  • Vezel, zoals blonde psyllium en tarwezemelen
  • Mineralen zoals magnesium, calcium en kalium
  • Foliumzuur
  • Supplementen of producten die stikstofmonoxide vergroten of bloedvaten verbreden (vasodilatoren), zoals cacao, co-enzym Q10, L-arginine of knoflook
  • Omega-3-vetzuren, aangetroffen in vette vis, hooggedoseerde visoliesupplementen of lijnzaad

Sommige onderzoeken onderzoeken of vitamine D de bloeddruk kan verlagen, maar er is meer onderzoek nodig.

Hoewel het het beste is om deze supplementen als voedingsmiddelen in je dieet op te nemen, kun je ook supplementen of capsules nemen. Neem contact op met uw arts voordat u een van deze supplementen aan uw bloeddrukbehandeling toevoegt. Sommige supplementen kunnen een wisselwerking hebben met medicijnen, wat schadelijke bijwerkingen kan veroorzaken, zoals een verhoogd bloedingsrisico dat fataal kan zijn.

Je kunt ook ontspanningstechnieken oefenen, zoals diep ademhalen of mediteren, om je te helpen ontspannen en je stressniveau te verminderen. Deze praktijken kunnen tijdelijk uw bloeddruk verlagen.

Coping en ondersteuning

Hoge bloeddruk is geen probleem dat je kunt behandelen en dan negeren. Het is een aandoening die je voor de rest van je leven moet beheersen. Om uw bloeddruk onder controle te houden:

  • Neem uw medicijnen op de juiste manier in. Als bijwerkingen of kosten problemen opleveren, stop dan niet met het innemen van uw medicijnen. Vraag uw arts naar andere opties.
  • Plan regelmatig doktersbezoeken. Er is een teaminspanning voor nodig om hoge bloeddruk met succes te behandelen. Uw arts kan het niet alleen, en u ook niet. Werk samen met uw arts om uw bloeddruk op een veilig niveau te brengen en houd hem daar.
  • Gebruik gezonde gewoonten. Eet gezond voedsel, verlies overtollig gewicht en krijg regelmatig lichaamsbeweging. Beperk alcohol. Als je rookt, stop dan.
  • Omgaan met stress. Zeg nee tegen extra taken, laat negatieve gedachten los, onderhoud goede relaties en blijf geduldig en optimistisch.

Vasthouden aan veranderingen in levensstijl kan moeilijk zijn, vooral als je geen symptomen van hoge bloeddruk ziet of voelt. Als u motivatie nodig heeft, denk dan aan de risico's die gepaard gaan met ongecontroleerde hoge bloeddruk. Het kan ook helpen om de steun van uw familie en vrienden te krijgen.

Voorbereiding op uw afspraak

Als u denkt dat u een hoge bloeddruk heeft, maak dan een afspraak met uw huisarts om uw bloeddruk te laten controleren.

Er zijn geen speciale voorbereidingen nodig om uw bloeddruk te laten controleren. Misschien wilt u een shirt met korte mouwen aan uw afspraak dragen, zodat de bloeddrukmanchet goed om uw arm kan passen. Vermijd eten, drinken van cafeïnehoudende dranken en roken vlak voor uw test. Plan om het toilet te gebruiken voordat je bloeddruk wordt gemeten.

Omdat sommige medicijnen, zoals vrij verkrijgbare medicijnen tegen verkoudheid, pijnstillers, antidepressiva, anticonceptiepillen en andere, uw bloeddruk kunnen verhogen, is het misschien een goed idee om een ​​lijst met medicijnen en supplementen mee te nemen naar uw arts. afspraak. Stop niet met het nemen van voorgeschreven medicijnen waarvan u denkt dat deze uw bloeddruk kunnen beïnvloeden zonder advies van uw arts.

Omdat afspraken kort kunnen zijn en omdat er vaak veel te bespreken is, is het een goed idee om voorbereid te zijn op je afspraak. Hier is wat informatie om u voor te bereiden op uw afspraak en wat u van uw arts kunt verwachten.

Wat je kunt doen

  • Noteer eventuele symptomen die u ervaart. Hoge bloeddruk heeft zelden symptomen, maar het is een risicofactor voor hartaandoeningen. Uw arts laten weten of u symptomen zoals pijn op de borst of kortademigheid heeft, kan uw arts helpen beslissen hoe agressief uw hoge bloeddruk behandeld moet worden.
  • Noteer belangrijke persoonlijke gegevens, waaronder een familiegeschiedenis van hoge bloeddruk, hoog cholesterol, hartaandoeningen, beroerte, nierziekte of diabetes, en alle belangrijke spanningen of recente veranderingen in het leven.
  • Maak een lijst van alle medicijnen, vitaminen of supplementen die u neemt.
  • Neem een ​​familielid of een vriend mee, als dat mogelijk is. Soms kan het moeilijk zijn om alle informatie die u tijdens een afspraak hebt gekregen te onthouden. Iemand die je begeleidt, herinnert zich misschien iets dat je hebt gemist of vergeten.
  • Wees voorbereid om te bespreken uw dieet- en bewegingsgewoonten. Als u niet al een dieet of lichaamsbeweging volgt, moet u klaarstaan ​​om met uw arts te praten over eventuele uitdagingen waarmee u te maken kunt krijgen.
  • Schrijf vragen op om te vragen uw arts.

Uw tijd met uw arts is beperkt, dus het voorbereiden van een vragenlijst helpt u om het beste uit uw tijd samen te halen. Lijst uw vragen van het belangrijkste tot het minst belangrijke in het geval de tijd opraakt. Voor hoge bloeddruk zijn enkele basisvragen om uw arts te vragen:

  • Welke soorten tests heb ik nodig?
  • Heb ik medicijnen nodig?
  • Welke voedingsmiddelen moet ik eten of vermijden?
  • Wat is een passend niveau van fysieke activiteit?
  • Hoe vaak moet ik afspraken plannen om mijn bloeddruk te controleren?
  • Moet ik mijn bloeddruk thuis controleren?
  • Wat zijn de alternatieven voor de primaire benadering die u voorstelt?
  • Ik heb andere gezondheidsvoorwaarden. Hoe kan ik ze het beste samen beheren?
  • Zijn er beperkingen die ik moet volgen?
  • Moet ik een specialist zien?
  • Bestaat er een generiek alternatief voor het medicijn dat u mij voorschrijft?
  • Zijn er brochures of ander gedrukt materiaal dat ik mee naar huis kan nemen?
  • Welke websites raden jullie aan om te bezoeken?

In aanvulling op de vragen die u heeft voorbereid om uw arts te vragen, aarzel dan niet om tijdens uw afspraak vragen te stellen op het moment dat u iets niet begrijpt.

Wat te verwachten van uw arts

Uw arts zal u waarschijnlijk een aantal vragen stellen. Als je klaar bent om ze te beantwoorden, kun je tijd reserveren om punten over te slaan waar je meer tijd aan wilt besteden. Uw arts kan vragen:

  • Heeft u een familiegeschiedenis met hoog cholesterol, hoge bloeddruk of hartaandoeningen?
  • Hoe ziet uw dieet- en bewegingspatroon eruit?
  • Drink je alcohol? Hoeveel drankjes heb je in een week?
  • Rook je?
  • Wanneer heb je voor het laatst je bloeddruk laten controleren? Wat was je bloeddrukmeting toen?

Wat je in de tussentijd kunt doen

Het is nooit te vroeg om gezonde veranderingen in de levensstijl aan te brengen, zoals stoppen met roken, gezond eten en lichamelijk actiever worden. Dit zijn primaire verdedigingslijnen tegen hoge bloeddruk en de bijbehorende complicaties, waaronder een hartaanval en een beroerte.