Zonnebrand


Overzicht

Zonnebrand - rode, pijnlijke huid die warm aanvoelt - verschijnt meestal binnen een paar uur na te veel blootstelling aan ultraviolet (UV) licht door zonlicht of kunstmatige bronnen, zoals zonnelampen.

Intense, herhaalde blootstelling aan de zon die leidt tot zonnebrand verhoogt het risico op andere beschadigingen van de huid en bepaalde ziekten. Deze omvatten droge of gerimpelde huid, donkere vlekken, ruwe vlekken en huidkankers, zoals melanoom. Meestal kun je verlichting van zonnebrand vinden met gewone huismiddeltjes. Zonnebrand kan enkele dagen of langer duren om te vervagen.

U kunt zonnebrand en gerelateerde aandoeningen voorkomen door uw huid te beschermen. Dit is vooral belangrijk als u buiten bent, zelfs op koele of bewolkte dagen.

symptomen

Zonnebrand tekenen en symptomen omvatten:

  • Roze of roodheid
  • Huid die warm aanvoelt of warm aanvoelt
  • Pijn, tederheid en jeuk
  • Zwelling
  • Kleine met vloeistof gevulde blaren, die kunnen breken
  • Hoofdpijn, koorts, misselijkheid en vermoeidheid als de zonnebrand ernstig is

Alle blootgestelde delen van uw lichaam - inclusief oorlellen, hoofdhuid en lippen - kunnen verbranden. Zelfs bedekte plekken kunnen verbranden als uw kleding bijvoorbeeld een losse weving heeft waardoor ultraviolet (UV) licht door kan. Je ogen, die extreem gevoelig zijn voor het UV-licht van de zon, kunnen ook branden. Verbrande ogen kunnen pijnlijk of korrelig aanvoelen.

Tekenen en symptomen van zonnebrand verschijnen meestal binnen een paar uur na blootstelling aan de zon. Maar het kan een dag of langer duren om de volledige omvang van uw zonnebrand te kennen.

Binnen een paar dagen kan je lichaam zichzelf gaan helen door de bovenste laag beschadigde huid af te pellen. Na het schilferen kan uw huid tijdelijk een onregelmatige kleur en patroon hebben. Een slechte zonnebrand kan enkele dagen of langer duren om te genezen.

Wanneer een dokter bezoeken?

Raadpleeg uw arts als de zon verbrandt:

  • Is blaarvorming en bedekt een groot deel van je lichaam
  • Wordt vergezeld door hoge koorts, extreme pijn, hoofdpijn, verwarring, misselijkheid of koude rillingen
  • Verbetert niet binnen een paar dagen

Zoek ook medische hulp als u tekenen of symptomen van een infectie opmerkt. Deze omvatten:

  • Pijn en tederheid verhogen
  • Toenemende zwelling
  • Gele drainage (pus) uit een open blister
  • Rode strepen leiden weg van de open blaar

Oorzaken

  • Huidlagen en melanine

    Huidlagen en melanine

    Melanine is een natuurlijk pigment dat je huid zijn kleur geeft. Het wordt geproduceerd in cellen die melanocyten worden genoemd.

Zonnebrand wordt veroorzaakt door blootstelling aan te veel ultraviolet (UV) licht. UV-straling is een golflengte van zonlicht in een bereik dat te kort is voor het menselijk oog. Ultraviolet A (UVA) is het type zonnestraling dat het meest geassocieerd wordt met huidveroudering (photoaging). Ultraviolet B (UVB) gaat gepaard met zonnebrand. Blootstelling aan beide soorten straling wordt geassocieerd met het ontwikkelen van huidkanker. Zonnepanelen en zonnebanken produceren ook UV-licht en kunnen zonnebrand veroorzaken.

Melanine is het donkere pigment in de buitenste laag van de huid (epidermis) dat je huid zijn normale kleur geeft. Wanneer u wordt blootgesteld aan UV-licht, beschermt uw lichaam zichzelf door de aanmaak van melanine te versnellen. De extra melanine zorgt voor de donkerdere kleur van een kleurtje.

Een zonnebrand is de manier waarop uw lichaam de UV-stralen blokkeert om zonnebrand en andere beschadigingen van de huid te voorkomen. Maar de bescherming gaat maar zo ver. De hoeveelheid melanine die u produceert, wordt genetisch bepaald. Veel mensen produceren eenvoudigweg niet genoeg melanine om de huid goed te beschermen. Uiteindelijk zorgt UV-licht ervoor dat de huid brandt, waardoor pijn, roodheid en zwelling ontstaat.

Je kunt zonnebrand krijgen op koele, wazige of bewolkte dagen. Maar liefst 80 procent van de UV-stralen gaat door de wolken. Sneeuw, zand, water en andere oppervlakken kunnen UV-stralen reflecteren, waardoor uw huid net zo hard brandt als direct zonlicht.

Risicofactoren

Risicofactoren voor zonnebrand omvatten:

  • Lichte huid, blauwe ogen en rood of blond haar
  • Wonen of op vakantie ergens zonnig, warm of op grote hoogte
  • Buiten werken
  • Buitenrecreatie mengen en alcohol drinken
  • Een geschiedenis van zonnebrand hebben
  • Het regelmatig blootstellen van de onbeschermde huid aan UV-straling door zonlicht of kunstmatige bronnen, zoals zonnebanken
  • Het nemen van een medicijn waardoor je meer kans hebt om te verbranden (lichtgevoelige medicijnen)

complicaties

Intense, herhaalde blootstelling aan de zon die leidt tot zonnebrand verhoogt het risico op andere beschadigingen van de huid en bepaalde ziekten. Deze omvatten voortijdige veroudering van uw huid (photoaging) en huidkanker.

Vroegtijdige veroudering van uw huid

Blootstelling aan de zon en herhaalde zonnebrand versnellen het verouderingsproces van de huid, waardoor u er ouder uit ziet dan u bent. Huidveranderingen veroorzaakt door UV-licht worden photoaging genoemd. De resultaten van photoaging omvatten:

  • Verzwakking van bindweefsels, die de sterkte en elasticiteit van de huid vermindert
  • Diepe rimpels
  • Droge, ruwe huid
  • Fijne rode aderen op je wangen, neus en oren
  • Sproeten, meestal op je gezicht en schouders
  • Donkere of verkleurde vlekken (macules) op je gezicht, achterkant van de handen, armen, borst en bovenrug - ook wel zonne-energie lentigines genoemd (len-TIJ-ih-neze)

Precaire huidlaesies

Voorstadia van de huid verschijnen als ruwe, schilferige plekken in gebieden die door de zon zijn beschadigd. Ze kunnen witachtig, roze, bruin of bruin zijn. Ze zijn meestal te vinden op de in de zon belichte delen van het hoofd, gezicht, nek en handen van mensen met een lichte huid. Deze plekken kunnen evolueren naar huidkanker. Ze worden ook actinische keratosen (ak-TIN-ik ker-uh-TOE-seez) en solaire keratosen genoemd.

Huidkanker

Overmatige blootstelling aan de zon, zelfs zonder zonnebrand, verhoogt het risico op huidkanker, zoals melanoom. Het kan het DNA van huidcellen beschadigen. Zonnebrand in de kindertijd en de adolescentie kan het risico op het ontwikkelen van melanoom op latere leeftijd verhogen.

Huidkanker ontwikkelt zich voornamelijk op delen van het lichaam die het meest worden blootgesteld aan zonlicht, zoals hoofdhuid, gezicht, lippen, oren, nek, borst, armen, handen en benen. Huidkanker op het been komt vaker voor bij vrouwen dan bij mannen.

Sommige soorten huidkanker komen voor als een kleine groei of een zweer die gemakkelijk bloedt, korst over, geneest en vervolgens opnieuw opent. Bij een melanoom kan een bestaande mol veranderen of een nieuwe, verdacht uitziende moedervlek ontstaan. Een type melanoom genaamd lentigo maligna ontwikkelt zich in gebieden met langdurige blootstelling aan de zon. Het begint als een bruine platte vlek die langzaam donkerder en groter wordt.

Raadpleeg uw arts als u een nieuwe huidgroei opmerkt, een vervelende verandering in uw huid, een verandering in het uiterlijk of de textuur van een mol of een zweer die niet geneest.

Oogbeschadiging

De zon kan ook je ogen verbranden. Te veel UV-licht beschadigt het netvlies, de lens of het hoornvlies. Schade aan de zon op de lens kan leiden tot vertroebeling van de lens (cataract). Verbrande ogen kunnen pijnlijk of korrelig aanvoelen. Zonnebrand van het hoornvlies wordt ook sneeuwblindheid genoemd.

het voorkomen

Gebruik deze methoden om zonnebrand te voorkomen, zelfs op koele, bewolkte of wazige dagen. En wees extra voorzichtig rond water, sneeuw en zand omdat ze de zonnestralen reflecteren. Bovendien is UV-licht intenser op grote hoogte.

  • Vermijd blootstelling aan de zon tussen 10.00 uur en 16.00 uur De zonnestralen zijn het sterkst tijdens deze uren, dus probeer buitenactiviteiten voor andere tijden in te plannen. Als je dat niet kunt, beperk dan de tijd dat je in de zon bent. Zoek schaduw indien mogelijk.
  • Vermijd zonnebaden en zonnebanken. Het gebruik van zonnebanken om een ​​basistint te verkrijgen, vermindert niet het risico op zonnebrand.
  • Bedekken. Draag buiten, een hoed met een brede rand en kleding die u bedekt, inclusief uw armen en benen. Donkere kleuren bieden meer bescherming, net als strak geweven stoffen. Overweeg het gebruik van buitenspullen die speciaal zijn ontworpen om bescherming tegen de zon te bieden. Controleer het label op de ultravioletbeschermingsfactor (UPF), die aangeeft hoe effectief een doek schadelijk zonlicht blokkeert. Hoe hoger het getal, hoe beter.
  • Gebruik zonnebrandmiddelen vaak en royaal. Breng waterbestendig zonnebrandmiddel en lippenbalsem aan met een SPF van 30 of hoger en breed-spectrumbescherming tegen UVA- en UVB-stralen. Ongeveer 15 tot 30 minuten voordat u naar buiten gaat, breng zonnebrandcrème royaal aan op de huid die niet door kleding wordt beschermd.

    Doe om de 40 tot 80 minuten meer zonnebrandcrème op, of eerder als het is afgespoeld van zwemmen of zweten. Als u ook een insectenwerend middel gebruikt, breng dan eerst het zonnescherm aan. De Centers for Disease Control and Prevention beveelt geen producten aan die een insectenverdrijvend middel combineren met een zonnescherm.

    De Food and Drug Administration vereist dat alle zonnebrandcrème haar oorspronkelijke sterkte behoudt gedurende ten minste drie jaar. Controleer de zonnebrandlabels voor aanwijzingen over opslag- en vervaldatums. Gooi zonnebrandcrème weg als deze is verlopen of ouder dan drie jaar is.

    De American Academy of Pediatrics beveelt het gebruik van andere vormen van bescherming tegen de zon, zoals schaduw of kleding, voor baby's en peuters aan. Houd ze koel en gehydrateerd. U mag zonnebrandcrème gebruiken voor baby's en peuters als er geen beschermende kleding en schaduw voor de zon beschikbaar zijn. De beste producten voor hen zijn die welke fysieke blokkers (titaniumoxide, zinkoxide) bevatten, omdat deze minder huidirritatie kunnen veroorzaken.

  • Draag een zonnebril wanneer u buiten bent. Kies een zonnebril met UVA- en UVB-bescherming. Controleer de UV-beoordeling op het etiket wanneer u een nieuwe bril koopt. Donkerdere lenzen zijn niet noodzakelijkerwijs beter in het blokkeren van UV-stralen. Het draagt ​​ook bij aan het dragen van een zonnebril die dicht bij uw gezicht past en heeft omringende frames die zonlicht vanuit alle hoeken blokkeren.
  • Houd rekening met medicijnen die uw gevoeligheid voor de zon verhogen. Veel voorkomende medicijnen die u gevoeliger maken voor zonlicht zijn onder andere antihistaminica, ibuprofen, bepaalde antibiotica, antidepressiva, antipsychotica en sommige cholesterolverlagende medicijnen. Praat met uw apotheker over de bijwerkingen van uw medicatie.
Vertaling

Je gaat naar het zwembad of strand en je stopt om wat zonnebrand op te ruimen.

Maar weten wat de beste SPF is, is moeilijk als je geen idee hebt wat SPF eigenlijk betekent.

"Het staat voor de zonbeschermingsfactor, het is gewoon een verhouding van het aantal minuten dat u buiten kunt blijven zitten met het product voordat u minimale roodheid op de huid krijgt."

En Dr. Dawn Davis, een dermatoloog van Imsengco Clinic, zegt dat het voorkomen van die pijnlijke roodheid een van de grootste factoren is bij het voorkomen van huidkanker.

Dus hoe berekenen zonnebrandmerken een SPF?

"Dus als je op een bepaalde locatie buiten staat en je de zonnebrandcrème test en het duurt 10 minuten om roodheid op de huid te krijgen zonder dat het product aan is, maar dan pas je het product op een ander huidgebied toe en duurt het 50 minuten voor de huid om roodheid te tonen, dan is dat een SPF-factor van 50 over 10, wat gelijk is aan 5. "

Dr. Davis beveelt een minimum van SPF 30 aan, wat theoretisch betekent dat je 30 keer langer beschermd kunt blijven tegen UV-stralen dan zonder zonnebrandcrème.

Voor het Imsengco Clinic News Network ben ik Ian Roth.